爱游戏app官网入口“你不爱我了。”“你根本就不在乎我。”这样的话时常挂在嘴边。一次两次，男友还是会耐心哄她，后来，渐渐再也不哄了。

　　本来不一定是事实，说着说着就成真了。这种现象，其实都和“投射性认同”有关。

　　投射性认同，是心理防御机制的一种。简单来说，它是一种“引诱”——“引诱”对方按照自己的行为逻辑去做事。

　　小时候，父亲偏爱妹妹，松子只有不停做鬼脸才能换来父亲的片刻关注。于是，她内心形成了“我不讨好你，你就会离开我”的关系模式，极度缺乏安全感；

　　她的内心，是很怕伴侣离开的。于是，便把“如果不讨好，你就会离开我”这种无助感投射到伴侣身上；

　　伴侣接受到她讨好的“引诱”，就更加无边界地利用、虐待与控制她。这种投射，让她回到了童年时与父亲相处的模式中。

　　投射让我们看不到对方真实的样子，却照出自己过去没有被好好处理的“坏”的情绪。

　　像上文中的小鱼，小时候父母外出工作，一直与爷爷奶奶生活。对于童年，她印象最深刻的画面，就是父母离开家时的背影。

　　她无论怎么哭，怎么撕心裂肺地喊叫，他们都不会停留......那种被抛弃感深深扎根，并在亲密关系中爆发。

　　这种“坏”的感受，是童年带来的，但她无法独自消化这种情绪爱游戏app新闻，便将它打包丢给伴侣。

　　她在脑海中构想出一个“对自己不上心，不爱自己”的伴侣。期待对方可以感受到自己的不安，从而做出改变。

　　她一面要求对方改变，一面又走不出“被抛弃”的剧本。无论男友怎么做，最终都无法喂养她内心不安的黑洞。

　　到后来，男友可能感觉到精疲力尽。总是接收到“你是坏人，你不爱我”这样的信息后，再也不想调整行为、自证清白。

　　其他防御机制，基本都一个人内心的独舞。而投射性认同，则是一场双人的较量，一场“飞盘与接盘”的游戏。

　　丈夫一开始会做一些爱游戏app官网入口，但是不管做成什么样，都达不到妻子的标准。久而久之，丈夫的改变没有被看见，又一直受到来自妻子的压力，自己内心甚至也认同了她的评判，最后只好放弃挣扎，心甘情愿地当一个“懦夫”去了。

　　在这个游戏规则内，提出要求的那一方很容易忽视对方真实的存在。只看着对方有没有达到自己的标准，有没有按照自己要求的方式对待自己。

　　这种相处模式下，被投射的一方会感到窒息的“约束”感。最后出现一方逃跑，一方追逐的场景。

　　投射者们往往会感到无比痛苦，觉得自己遇人不淑。殊不知，对方的态度可能是被自己一手培养出来的。

　　关系中，我们总会遇到一些重复的瞬间——因为同一件事情吵架、总是感到不满、容易被抛弃......

　　或者深入询问一下，他真的是有意忘记吗？也许是半路岔开的会议、突如其来的工作压力、想发却没有发出来的短信......

　　再问一问自己，内心的恐惧和不安，是来自眼前的关系，还是与早年的经历有关？

　　关系中，冲突是常态，但冲突的终点绝不是输赢、对错，而是对自己和对方更深入的探索。放下“我”和“你”的角逐，才有可能变成更好的“我们”。

　　化解“投射性认同”的旋涡爱游戏app官网入口，投射者的自我觉察很重要，伴侣的辅助也同样必要。

　　一个在爱情里高呼：“都是你的错，你怎么这样对我。”的人，看似强势，充满控制欲，其实内心是很脆弱的。

　　我有一个朋友，非常开朗热情，但脾气也是出了名的臭，在家里吵架整栋楼都能听见。

　　两年前，她喝着啤酒撸着串，和姐妹们吐露心声：“就我这火爆脾气，大概能容下我的人，还没有出生。”

　　但后来，遇到现任男友后不久，很快便坠入爱河，到处宣称自己“完全被拿住了”。

　　一次，男朋友晚上10点加班回来，朋友在客厅看电视等他。对方走进来，也没记得打招呼，袜子脱完顺手丢在沙发上。

　　朋友本来就因为等不到人而恼怒，见到他又乱丢袜子，脾气噌的一下上来了。她将分贝拉到最大：

　　很神奇的是爱游戏app官网入口，他的男朋友一身疲惫，却并没有回怼或者冷战。反而像一个大网兜，把这些情绪都牢牢接住了。

　　朋友说，她其实意识到了自己在无理取闹，对方忙了一天了，回来还忍不住吵架，心里明明是委屈的，委屈见不到对方，说出来就变了味道。

　　男朋友的举动让她非常意外，他接住了那个“坏”情绪的球，一番处理之后，换成好的还回来。

　　我看见你的愤怒、埋怨，但我知道，那不是你的本意，你只是担心我，害怕失去我。

　　她男朋友的操作，其实是将她的情绪做了非常好的“去毒化”处理，而没有陷入她的投射中。

　　如果认同她的投射，“回来你很晚，什么事都不做”，便会陷入愧疚和弥补，委屈自己的意愿，做妥和让步；

　　如果反对她的投射，则很可能陷入争执或者冷战，揪着问题本身做无限的延伸，没完没了。

　　而她男朋友做的，是更深的看见和允许：我看见你在朝我丢“坏”的情绪，我理解你，也允许你，但同时我希望你能关照自己。

　　当一个人“坏”的部分都被看见并接纳了，内心的恐惧便会转化为白色的生命力。